päivitystä

Oon niin väsynyt ja huomenna on töitä, että kirjotan vaan ihan lyhyesti. Huomen aamulla punnitsen itseni ja tiedän että luku ei ole laskenut. Olen syönyt vähän miten sattuu ja oon niin pettynyt itseeni. Tänään sain kuitenkin itsekuria takaisin ja nyt tämä linja jatkuu.

low calorie recipies

Taidan jakaa tämän ihanan linkin tännekin, jos joku ottaisi käyttöön:

http://recipes.sparkpeople.com/cookbooks.asp?cookbook=295718

Tuolla on reseptejä ruokiin, joissa on alhaiset kalorimäärät, tyyliin alle 200. Todellakin huonon päivän pelastus, kun itse kokkaamiseenkin menee aikaa.

kesä lähestyy

Ensinnäkin haluan pyytää anteeksi viikon postaustaukoa. Vappuna tein töitä ja nukuin, sekä vapunaattona olin kännissä kuin kala, siis oikeasti. Hirvittää näin jälkikäteen ne kaikki kauheat kalorit, vaikka toisaalta saatoin pitkästä aikaa olla joidenkin ystävieni kanssa. Yleensä kun joku vanha tuttu pyytää mua tapaamaan, mietin aina mielessäni et sit ku oon laihempi ni oon aina kaikkien kanssa. Enhän mä tällä kropalla kehtaa missää näyttäytyä.

Ja toivottavasti ketään ei nyt pety, kun mulla ei ole mitään painoa ilmoittaa.. En vaan uskalla käydä vaa'alla, en en en en. Vaikka olen töissä pystynyt pitämään pintani. Lauantainakin seison 9 tuntia töissä, koska meillä ei ole tuoleja kioskissa. Ja otin vain vähän jotain sorbettia missä on siis vähemmän rasvaa kuin jäätelössä, ja se on itseasiassa tuhat kertaa parempaakin. Tiiän että sekin on ihan vitun paskaa kropalleni mut tulisin hulluksi jos en saisi mitään moneen tuntiin.. Olen usein ottanut evästä töihin, mutta se tuo liikaa mielihyvää pakata ne eväät takaisin kioskin jääkaapista laukkuun päivänpäätteeksi.

Nyt sitten on loppukiri kesäkuntoa varten, koeviikkoa varten ja monta muuta tärkeää asiaa varten jotka on hoidettava ennen kesäkuuta kuntoon.

Tämänpäivästä

534 kcal tänään. Tosin taisin laskea jugurtin ja myslin kalorit hieman yläkanttiin, mutta parempi niin kuin toisinpäin. En ole vielä varma haluanko astua huomenaamulla vaa'alle. Olisi tietysti kiva nähdä painon tippuvan edes sata grammaa, mutta jos jaksaisin odottaa viikon niin voisin nähdä jo 55 alkuisen luvun.. Sitä lukua en oo nähny pitkään aikaan, syksyllä olin pari kertaa 56 kiloinen. Sen takia 55 kuulostaa jo saavutukselta, joka sais muhun todellakin lisää toimintaa. Kesään on enää kuukausi ja mä en voi mitää sortseja tällä kropalla pukea, no way.

Oon pohtinu pitäiskö mun alkaa ottaa kuvia kropastani. En vielä kehtaa laittaa edes kuvaa mistä ei voisi tunnistaa, mutta laihempana ehkä kehtaisin laittaa ennen/jälkeen kuvaa. Vaikka jo matkan varrelta, jos muutosta on nähtävissä.

alle 57!

Punnitsin itseni tänä aamuna, 56,9. En kuitenkaan halunnut ruksittaa 56:ta, onhan tuo niin lähellä viisseiskaa. Siksi päätinkin, että ruksitan täst edes vasta kun vaaka näyttää tasalukua tai alle. Eli tuo 57 pysyy ruksitettuna, koska olen sen alla jo ;)

Tämä päivä meni hyvin, kunnes meillä oli illalla pitsaa.. Iski siihen kauhea himo ja söin monta palaa, ei mitään tietoa kaloreista. En usko että tä 2468 sopii mulle nyt, en vaan jaksa liikkua niin pienillä kaloreilla. Aion siis toistaiseksi pitää rajana 1000kcal/pvä. Silläkin laihtuu, vaikka toki hitaammin, mutta mielummin laihdun hitaasti kuin en laihtuisi ollenkaan. Voin sitten laskea sitä 900 kaloriin ja niin edelleen, kun pystyn pitämään kiinni tuhannesta.

Huomenna töitä. Ruuan parissa työskenteleminen on välillä tosi hankalaa... Kun saadaan syödä niin paljon kuin halutaan ja myyn siis kesäherkkuja. Täytyy vaan pitää itsensä lujana. Olisi niin paljon helpompaa, jos voisi syödä purkkaa samalla, mutta töissä ollessa ei saa. :(

57.5kg

Jes, taas kaksi uutta lukijaa! Kiitos teille <3

Elikkäs torstaina pidin ensimmäisen päivän dietistäni, 800kcal. Harmikseni se meni noin 100kcal yli, koska en ollut varautunut perheillalliseen niin myöhään. Suunnitelmani menivät siis aivan pieleen. Pidin 1400kcal päiväni tänään, joten huomenna on 600kcal.

Aamupainoni oli tänään 57,5, eli ruksitan tuolta 57. Ruksitan siis sitä mukaa, kun saavutan sen luvun, vaikka pilkun jälkeen tulisi nollaa suurempia numeroita.

Laitan tähän vielä kivan ja hyödyllisen kuvan, jonka löysin.

Ensimmäiset lukijat!

Heti ekaks mun täytyy kertoa kuinka ilonen oon mun kahdesta lukijasta :)

Ja sit tästä 8642-dietistä. Se on vähän viivästynyt ja en oo ees varma onko syy hyvä. Mulla oli tänään vaikea koe ja luin siihen niin innolla ja myöhään etten ois jaksanu syömättä energiapitoista ruokaa. Joten parin viime päivän kalorit on ollu siinä 800-1300 välissä, jonka voin vielä sallia, kun perusenergiankulutukseni on n. 1500kcal.

Jokatapauksessa, huomenna on tärkeä päivä. Lupaan huomisaamulla astua vaa'alle ja rukoilen kädet ja varpaat ristissä etten nää enää lukua 58. Huomenna tähtään myös 800 kaloriin, jotta diettini pääsee vihdoin alkuun. Pieni huomautus kuitenkin dietistäni vielä tähän kohtaan, eli kerran viikossa saan pitää päivän, jolloin syön max. 1400 kaloria. Näin alkuun ainakin haluan välttää tällä ahmimista, koska en siis oksentelmaan rupea. "Bingeday" on hyvin todennäköisesti lauantai usein, eli jos pe olisi vaikka 400kcal päivä ja lauantaina bingeday, sunnuntaina taas jatkuisi 200kcal päivä.

Loppuun vielä jaan teille hyväksi toteamani vinkin, kun ruuan himo iskee; suihkauta vahvaa hajuvettä ranteeseen ja haista sitä. Jostain kumman syystä ruuan himo katoaa joka kerta!

2468

Ajattelin aloittaa 2468-dietin. Ensimmäiset 4-8 päivää on kokeilu ja jatkan jos dietti on sopiva minulle. Uskon että tätä on helpompi noudattaa kuin ABC:ta, ja kalorit on myös paljon helpompi muistaa. En kuitenkaan suorita diettiä alla olevan kuvan järjestyksessä vaan päinvastoin, eli oikeastaan diettini on 8642.

paasto

Paastosin siis n. 20 tuntia, ilta yhdeksään asti. Tämän päivän kalorit siis 213kcal.

Olen miettinyt jonkun dietin alottamista, mutta en ole löytänyt sopivaa. ABC:ssa ja Skinny Girlissä on niin matalat kalorit, että pelkään epäonnistuvani ja masentuvani. 2468 voisi olla sopiva, vaikka sen paastopäivän kanssa. Olen myös harkinnut 5:2 diettiä, jossa olisi 5 matalien kalorien päivää ja 2 kun saa syödä vapaammin. Saa ehdottaa muitakin diettejä, alan nyt googlettamaan ja etsimään sopivaa. 

Ja vieläkään en oo punninnut itseäni. Nyt kerään rohkeuteni ja yritän käydä tiistaina, huomenna ei onnistu kun oon yötä isoäidillä ja täällä ei oo vaakaa.

lenkillä

Söin tänään muroja. En oo syöny tosi pitkään aikaan muroja ja luulen että siitä johtuen mulle tuli tosi paha ja turvonnut olo, olisin vain halunnut oksentaa kaiken ulos. En kuitenkaan halua alkaa oksentelukierteeseen, joten sitä en aio aloittaa.
 Ällöttävän olon seurassa vedin lenkkarit jalkaan ja lähdin juoksulenkille. Juoksin vain 1,5km, koska kylkeen pisti koko matkan ja siinä samalla juokseminen oli yhtä helvettiä. Mielummin juoksin lyhyen lenkin kuin olisin kävellyt pitkän. Loppupäivän otan kevyemmin.

pettymyksiä

Eilen olin ystävälläni ja syötiin vohveleita. Niimpä. Aiemmin päivällä kuitenkin sujui. Ahdistavaa, kesä on niin pian ja kroppani on katastrofi. 

En uskalla mennä vaa'alle, joten ei ole mitään tietoa mitä painan. Viimeistään maanantaina käyn vaa'alla. 

Tiistai

Ei mikään hieno päivä, muttei täysin epäonnistunutkaan. Kokeiden palautuksessa oli muutamia iloisia yllätyksiä sekä selviä pettymyksiä. C sai 10 yhteisestä aineesta ja se ärsytti niin paljon, koska sain itse 9. Okei, nyt kuulostan sairaalta perfektionistilta, mutta ärsyttää kun kymppiputki katkeaa. Ja tuo lisää motivaatiota juuri alkaaneeseen vitosjaksoon, kun mulla ja C:llä on 3 samaa kurssia.

Söin tänään 1145kcal. Ei ihan parhaita päiviä siis, mutta ainakaan ei mennyt yli peruskulutuksen. Nyt täytyy lukea ensi maanantain uusintakokeeseen, koska olin kipeä oikeana koepäivänä. Sen kokeen on pakko mennä hyvin. Huomenna voisi ottaa aamupainon!

ensimmäinen

Oon lukenu niin kauan muiden blogeja et halusin perustaa oman. Niin monet keinot on kokeiltu, jos tä olis mulle sopiva. Sen verran tietoa musta vielä tähän ekaan postaukseen, että oon 17-vuotias lukioilaistyttö, joka yrittää toteuttaa unelmaansa. Ja se unelma on olla laiha. Oon n. 164cm pitkä, painan tällä hetkellä 58kg ja paino on korkeimillaan ollu 64kg.

Haluan sen kuuluisan kesäkropan, ja nyt alkaa olla jo vähän kiire. Jos kuitenkin heinäkuuhun mennessä ois toi 50kg saavutettu. Toki asiaa voi vähän hankaloittaa mun juuri alkanut kesätyö jätskikioskilla.. mehän siis saadaan syödä siellä jätskiä ihan niin paljon kuin halutaan. Mut tahdonvoimastahan se on kiinni, lihonko vai laihdunko, ei mistään kesätyöstä.